Résoudre les problèmes d'insomnie
Une méthode unique et rapide pour bien dormir et renouer rapidement avec de bonnes nuits. Trouvez une solution aux troubles d'endormissement, de stress et d’angoisse nocturne.
Ce livre publié par un ancien insomniaque révèle une méthode unique pour résoudre les problèmes d'insomnie.
De simples changements dans le quotidien, un guide étape par étape.
DELBERT CURTIS--auteur--Je crois fermement en notre capacité individuelle à résoudre nos propres difficultés par la volonté grâce à, l’apprentissage, l’auto-observation et l’application d’une méthode claire. C’est ce que vous trouverez dans ce livre.
Depuis plus de 7 ans j'ai pu laisser les problèmes d'insomnies derrière moi.
C’est après avoir partagé avec des proches la méthode que j’ai conçue, et constaté son efficacité que ce livre est né. J'ai souhaité publier le livre que j'aurais aimé avoir à cette époque.
Apprenez à :
- Identifier l'origine des troubles du sommeil pour trouver des solutions;
- Apporter des améliorations simples et rapides dans votre quotidien;
- Étudier votre rythme de sommeil pour l'améliorer;
- Connaître les mécanismes de l'endormissement et changer vos habitudes;
- Appliquer une méthode étape par étape pour trouver le sommeil chaque nuit;
- Découvrir les micro-siestes et améliorer votre repos dans le temps;
- …and much more.
Trouvez Le Livre du Sommeil sur Internet
